新しい職場を求めたり、キャリアを変えたりすることは、人生における重要な決断です。
しかし、どの職業が本当に自分に合っているのかを見極めることは容易ではありません。
自分自身を理解し、理想の仕事を見つけるためには、自己分析が必要です。
この記事では、就職や転職において役立つ自己分析の方法を紹介し、やりたい仕事を発見する手助けをします。
自己分析の方法とその重要性について深く探求し、やりたい仕事を見つける道のりをスタートさせましょう。
【メリット】自己分析診断をどう仕事に活かすことができる？
自己分析診断の結果を仕事に活かすことは、自己成長やキャリアの発展に大きく寄与します。
また自己分析は、仕事において自信を持ち、最高のパフォーマンスを発揮するための貴重なツールと言えます。
自己分析結果によるメリット
自己分析結果によるメリットは、具体的に以下のことが挙げられます。
- 自分の強みや弱みを知ることで、適切な職務やプロジェクトを選びやすくなる。
- 自分のスキルや価値観に合致した仕事に取り組むことで、モチベーションを維持しやすくなる。
- コミュニケーション能力の向上やリーダーシップの発展にも繋がる。
- 他の人との協力やチームプレイがスムーズになり、効果的なリーダーシップを発揮できるようになる。
- 自分のキャリア目標を明確にし、計画を立てることができる。
- キャリアの成功に向けた戦略を練る手助けになる。
自分でできる自己分析診断のやり方5選
自分でできる自己分析診断方法を以下に5つ解説していきます。
- 自分史を書く
- モチベーショングラフを作成する
- マインドマップを作成する
- ジョハリの窓を行う
- なぜなぜ分析を行う
詳しくみていきましょう。
自分史を書く
自分でできる自己分析診断方法の1つ目は、自分史を書くことです。
自分史を書く際は、自己分析のために過去の自分を振り返り、情報を整理する重要なステップです。
自己分析の内容や形式は、特定の指示がない限り自由となります。
自己史の書き方は以下を参考にしてください。
- 過去の出来事や経験を思い出し、記録する。
- 過去の経験を「喜怒哀楽」のカテゴリーに分けて整理する。
- 各年代ごとに自分のキャラクター、性格、興味を記述する。
- 実際の出来事やエピソードを時系列に並べ、詳細に記述する。
- 過去のモチベーションや目標をグラフや図表を使って視覚化する。
- 過去の考えや信念をできるだけ多く記録する。
- 過去の経験から得た教訓や学びを整理し記録する。
- 全体の流れを見て、自分の特徴や成長をまとめる。
- 自己分析を振り返る際に、他の人の意見やフィードバックも取り入れる。
モチベーショングラフを作成する
自分でできる自己分析診断方法の2つ目としては、モチベーショングラフを作成することが挙げられます。
モチベーショングラフは、自分の人生におけるやりがいやモチベーションの変化を可視化する手法です。
いつやりがいを感じたか、どんな時に充実感を味わったか、逆にどんな瞬間にやる気を失ったり気持ちが落ち込んだかを整理してみましょう。
モチベーショングラフの作成方法は以下の通りとなります。
- 縦軸に「モチベーション」、横軸に「時間」を表す2軸を設定する。
- 幼少期から現在までの具体的な出来事とモチベーションの上下推移を書き出す。
- 各々の出来事が起こったときの感情や思考を書き出す。
- グラフ全体の感情や思考の共通点を探す。
- モチベーションの原因を言語化する。
マインドマップを作成する
自分でできる自己分析診断方法の3つ目の紹介は、マインドマップを作成する方法です。
マインドマップは、情報を整理しやすく、思考を可視化できること、また創造性を刺激することができます。
マインドマップを描く際は、線を引いてから言葉を書くことがポイントです。
言葉を書く際は、ブランチ（枝のこと：各要素をつなげる線）の上側に均等に配置し、ブランチの「くねり（曲線）」に従って書くように心がけましょう。
マインドマップの作成方法は以下の通りです。
- 中心テーマを用紙の中央に書きます。
- 中心テーマから連想される要素を周辺に書き込みます。
- 各要素からさらに連想される要素を書き込みます。
- 最後に、マップ全体を俯瞰して見直します。
ジョハリの窓を行う
自分でできる自己分析診断方法の4つ目は、ジョハリの窓を行うことです。
ジョハリの窓は、対人コミュニケーションを理解するための考え方で、心理学者のジョセフ・ルフトとハリ・インガムによって提唱されました。
ジョハリの窓を使うことで、自己理解や対人関係の改善が可能です。
信頼性のあるメンバーと行うことが重要で、通常は5〜10人程度のグループで行います。
ジョハリの窓を実践する手順は以下の通りです。
- 複数人で集まり、用紙を用意します。
- 「自分」として認識されている情報を書き出します。
- 同様に、「他者」から見られている情報も書き出します。
- 書かれた情報を「4つの窓」に分類します。
開放の窓：自分と他人の認識が同じであり、お互いが選択した項目
秘密の窓：自分だけが選択した項目
盲点の窓：他人だけが選択した項目
未知の窓：自分も他人も気づいていない、誰も選択しなかった項目 - フィードバックを交換します。
なぜなぜ分析を行う
自分でできる自己分析診断方法の最後の項目は、なぜなぜ分析を行うことです。
なぜなぜ分析とは、問題の根本原因を明らかにするために「なぜ」という質問を繰り返し行う分析手法です。
なぜなぜ分析は、製造プロセスにおける問題を解決し、再発を防ぐために、かつてトヨタ自動車で生まれました。
トラブルシューティングやプロセスの最適化に役立ちます。
なぜなぜ分析を行う手順は以下の通りとなります。
- 課題を具体的に定義する
- 課題の詳しい経緯を把握する
- 「なぜ？」と問いかけ、原因の根本を突きとめる
- 原因を特定し解決策を導き出す
無料で使えるおすすめの自己分析ツール
無料で使えるおすすめの自己分析ツールもここで紹介します。
- キャリタスクエスト
- 16Personalities
- COLOR INSIDE YOURSELF（CIY）
おすすめツール①：キャリタスクエスト
無料で使えるおすすめの自己分析ツールの1つ目は、「キャリタスクエスト」が挙げられます。
大規模な求人検索型の就活サイト、キャリタス就活が提供するキャリタスクエストは、独自の自己分析ツールです。
キャリタスクエストは、ファミコンのRPGゲームのような形式で質問に答えていくことで、自分に合った働き方やパーソナリティを診断できます。
たった20の質問に答えるだけで、自己分析が可能です。また、登録する必要がないため、すぐに自己分析を始めたい人にとって利用しやすいツールと言えます。
おすすめツール②：16Personalities
無料で使えるおすすめの自己分析ツールの2つ目は、「16Personalities」です。
16Personalitiesは、世界中で広く知られている無料の性格診断ツールで、国際的な心理学の基準に基づいて、あなたの性格を診断します。
16の異なる性格タイプが表示され、質問は選択式で、直感的に回答できると評判です。
また、回答にかかる時間はたったの12分以内なので、手軽に性格診断を受けることができます。
おすすめツール③：COLOR INSIDE YOURSELF
無料で使えるおすすめの自己分析ツールの3つ目は、「COLOR INSIDE YOURSELF（CIY）」です。
株式会社グレート・ビーンズによるCIYは、65万人以上のユーザーに利用されている無料の自己分析ツールです。
CIYでは、123の質問に回答することで、なんと26万通り以上の結果が生成され、非常に精緻な分析が可能です。
単なる自己分析にとどまらず、希望する企業との適性を評価してくれるため、転職活動に非常に役立つツールと言えます。また、自己PRの作成もサポートしています。
まとめ：就活や転職で失敗しないために自己分析を活用しよう
今回は、5つの自己分析方法や役立つ診断ツールについて紹介しました。
自己分析は、新しいキャリアを築くための重要なステップです。
自己分析を通じて、自分の強みや弱み、価値観、興味、スキルを明確にし、それを活かす仕事を見つけることができます。
紹介したツールや方法を組み合わせることで、自分自身を深く理解し、理想の仕事に一歩近づくことができるでしょう。
新たなキャリアの扉を開くために、ぜひ自己分析を始めてみてください。
成功への第一歩がそこに待っています。
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